问
当老公有外遇，还在外有了孩子，而且还希望自己的太太能够接受这一切，我应该留下还是离开？
答：在我看来，这个根本不重要。因为这个问题问错了。基本上我们可以在每一段婚姻、每一个人的人生当中看见这样的事情。是什么呢？就是今天上午我说的，出自于情绪化的思考。
有这么个事发生了，当然你会经验到痛苦，然后你就陷入了对发生之事起反应的过程当中，这就是出自于情绪化的思考——以一种受伤的或是愤怒的方式起反应。会发生的是什么呢？一旦你去起反应了，你就会掉入到故事当中。这样的一个过程是在我所遇到的每一个人身上都发生着的。一旦我们能够学会停下来，不再出于情绪化的思考的话，我们就不再这样去认为自己，不再认为自己是一个受限制的人。
一旦你陷入到某个问题当中，认为这就是我：我的胳膊、我的身体……这全部就是我。而这个我呢，卡在那样的情境当中出不来，然后就是受苦呀！人生它是痛苦的，做一个人类它是痛苦的。在我们的身体层面会有各种各样疼痛的发生，在情绪情感层面也有很多痛苦发生在我们身上。有一次我女儿差一点就死了，我经验到极度的痛苦，那是生而为人的一部分。可是你却不仅仅只是人类。
在你的人生当中有非常非常痛苦的事情发生的时候，你可以去走的只有两条路：一条是受苦之路，这条路你试着要在脑子里想明白：为什么这样的事情会发生？我应该怎么做？……这就是受苦之路。然后另外一条路就是过程之路。当这样的事情发生在我们人生当中时，我们是不喜欢的。每次我跟太太吵架，我从来没有享受过呀！而且我还让我的受苦加剧了，因为我没有面对我自己的痛，却对太太的行为起反应。
对于那个丈夫有外遇的那位女士，她可能去做一件事是有必要的——那就是退开一步来面对自己。这样的情况，不管她选哪条路来面对，她要么会成长，然后活在一种更大的觉察觉知之中。她会经验到她个人存在的某些方面，但这些方面她之前根本不知道它们的存在。她会面对自己痛苦的黑暗，而且她也会意识到那个痛这一辈子一直都在她的心里。不管你在你的关系当中体验到了什么，它都不是任何所谓新的体验。它都是一个从你还是很小很小的婴儿的时候，你就带在心里面。要么你去面对这个痛，进入到它的中心，它的心脏所在，然后去成长；或者是你就接下来很多年就掉入到那个不断绕圈圈想明白怎么做呀等等所有的那些故事里去。
我认识有这样的人，她人生当中20年的时间都一直活在很苦的怨念当中，因为自己的伴侣有过外遇。20年的时间，她都把心关起来，一直受苦着。这个也是可以被理解的，对此我没有评判。只是说这样的话，她没有成长，在情绪上继续还是一个孩子。所以，我在这里提议的并不是一件很容易的事情，但是它非常的简单，那就是我们去成长。一旦我们不让自己继续在情绪上做个小孩子，人生当中的受苦就会少得多。又或者就去抓着问题不放手，继续跟它挣扎，跟它扭打抗争，这也是可以的，这样做也没有错，只是这样做你会受苦。
其实也不重要了，不管你怎么选，有一天你会离开这个世界。只是说在你活着的时候，我本人发现在情绪上去长大，这样的体验要更加圆满、更加完整。但是有些人，就是喜欢戏剧，不管男人女人都一样，喜欢戏剧般的人生，他们想要做自己那出电视剧的主角。各位知道的，电视剧有多受欢迎！因为电视剧根本就是在演着人们的人生——有那么大的问题存在，有那么多的苦要受，所有人都搅进去，都谈论那个问题，谈呀！
我们其实就是自己电视剧的主角。一旦你开始找个其他人开始谈论你的婚姻，一旦你开始去抱怨你的婚姻，你就已经掉入到你的电视剧里。而且你总是那个主角，总是那个英雄。但是有可能在座的各位也意识到了，电视剧里的那个英雄，也就是那个最大的主角，他们就是受苦最多的人。所以，你想当明星的话，我也理解，这是可以的，受苦多好玩。
但是没谁想独自受苦，你还要想让其他人知道你在受苦。我这个人不喜欢给人建议。我的背在身体层面有些问题，差不多一辈子都有这个问题，可我却不喜欢人家给我建议。但是呢，有时候我发现自己就是想要找个人说说，“你知道吗？我的背好痛呀！”有时候我好像可以扮演下比较英雄的角色，其实很痛，但我的表现好像没事，我谁都不讲。但是呢我内在有时有个声音想要跟人说一下，“我的背好痛呀！”这样呢我的太太会来关注我，我的朋友也会来关注我，而抱怨完之后呢我总是会很后悔。因为一讲，人家就会给你建议，“吃这个药”“用下那个吧！”“你要做下瑜伽”“你要这样去拉伸一下”“你要去找这个疗愈师看看”……其实这个时候我想要给对方说，“我不想要给我建议呀！我只是想要让你为我感觉‘你好可怜呀’，我想要的只是注意力。只是要你关注我，不想要建议。所以这样呢我们就把自己受到的苦变成了一种可以让公众来看的东西。
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