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文 | 新萍
亲爱的亲密之旅公众号的读者们，大家好！我是亲密之旅的同路人新萍。
这一段时间对亲密之旅来说，是一个非常重要关键的时刻，既是2018年的开启，更是亲密之旅第二个十年的启航。开年这半个多月，我有很多思考，经历了很多人和事，心中有很多想要跟大家分享的话，千头万绪的，不知道从何说起。 我想就从十周年的结尾开始说吧：
2017年的12月27、28、29日，有大约370多位海内外的亲密之旅家人欢聚一堂，参加了十周年的庆典。最后一天的安排是在结束环节配乐播放庆典期间的照片，配乐是淑烟师母选的一首歌Somewhere。当天凌晨5点，黄博士心中感动，爬起来把Somewhere这首歌的歌词翻译改编并做了一个PPT，叫作《有一个属于我们的地方》。黄博士翻译改编的歌词如下：
有一个属于我们的地方
在某处有个心灵绿洲
宁静而清新
正等着我们
也有段属于我们的时刻
在那时刻
我们可以彼此奉献生命，一起学习
彼此倾听，互相关爱
有一天
有一处
我们可以有个全新的生活方式
让我们能彼此饶恕，互相关怀
有个属于我们的地方
是的，有个属于我们的地方
让我们握着手
我们已经快到那儿
是的，让我们握着手
我们会到那儿去
有一天
有一处
我们可以创造个全新、美好善良的
生活方式
让我们能彼此饶恕，互相关怀
是的，有一天，有一处
有个属于我们，可以彼此相爱
激励彼此活出最美生命的地方
是的，有一个地方，有一个地方
有一个属于我们大家的地方
黄博士在现场深情地朗诵着这些话，最后对大家说：
亲爱的家人们
请好好珍惜
亲在人生路上
期盼在爱的生命列车上再相见！
这一位一个多月前受邀前往白宫与全美40多位心理学界最优秀的领军人物并列的黄维仁博士，从象牙塔尖风尘仆仆地走出来，把自己投身在他所挚爱的这片土地上，充满感情地爱着散落在全世界的华人。站在台上的黄博士像一个赤诚热切的少年，怀揣对祖国的赤子之心，又像一位慈爱的父兄，渴望拥抱每一个受伤的小小孩……
这就是亲密之旅真正的精髓所在，靠着每一位亲密之旅家人的努力，在这片干涸的土地上种植了一小片一小片的心灵绿洲，最终会连成一大片的心灵绿洲，在这里，会有一种全新的、美好善良的生活方式，彼此相爱，彼此激励，活出最美生命！
而黄博士就是这样一个独特的、不可替代，也不可复制的黄博士。我猛然想到在过去10年很多时候我们并没有真正懂得黄博士内心深处的梦想，我们曾经想要制造更多的“小黄博士”。其实黄博士的梦想不是遍地都是他的复制品，而是因为亲密之旅，我们都变成更好的自己，更善良温柔地对待自己和他人，更具有“亲”的能力，更身心健康，更自由幸福，更享受人生。
这些年来，我看到很多亲密之旅的家人变成了更好的自己。他们经年累月地徜徉在亲密之旅的心灵绿洲中，浸泡在亲密之旅的文化中，产生了巨大的翻转性的变化。
去年8月我和培训师赵虹在包头培训一个单身的群体。在培训的空档，我俩常常去包头的一个城市草原——赛罕塔拉草原游玩。我们一起走在大自然中，就变得很放松，不由自主地聊起一些深入的话题。赵虹跟我说她看《三生三世十里桃花》被医治了。我很好奇，就不断追问细节，到底是哪个环节被医治的。因为我自己也追了这部剧。赵虹说看到这部剧的男女主角之间的爱情，男主角夜华是天宫的王子，而女主角白浅是凡间女子，后者因为活在被限制的空间和时间里，常常不能懂得夜华的深情和爱。
赵虹是非常典型的文艺女青年，她说看剧的时候就又一次心中感慨：这么美好的爱情自己此生不会拥有，真是令人遗憾！而某一天，她的眼光和角度突然被打开了，她想到自己忠厚的丈夫，也是一个不凡之人，一位很有名望的优秀的医生，一直专注而深情地爱着自己，常常默默无言地用许许多多服务的行动来爱自己，其实，她已经拥有了这份美好的爱情，但她的心却时常不分好坏地隔绝+防卫，按照黄博士的图像语言就是那种“穿着雨衣淋浴”，好像缺乏了感受爱、接受爱的能力，更多时候就像一个很努力的小苦工一样……赵虹说，从那一天起，她常常泪流满面，说不出的极深的感动：原来，她一直是被爱着的，是被丈夫当成珍宝一样爱着的……幸福就这样从天而降！
另有一位亲密之旅的家人叫翠丹，是一个单亲妈妈。去年4月，我有机会采访她的原生家庭。我们是在亲密之旅中认识多年的老朋友了。翠丹的生命中有一个很深的黑洞，源于她被自己的亲生父母交换给了养父母，两对父母当时感觉这件事很简单：一家生了太多的女娃，另一家生了太多的男娃，换一下，这样就都各得其所。而对翠丹来说，人生从刚出发就经历了一场无法挽回的被抛弃。
后来翠丹非常勇敢，她做了一些很艰难的努力和突破，尝试和亲生父母的那个原生家庭联结。那一天，我一直在等着他们见面的结果，记得我坐在珠海到深圳的船上，收到她的留言，她说和两个姐姐和妈妈见面时，她们告诉她这40多年来如何惦记她，她们了解她生命中的很多重要时刻，她结婚、生孩子、离婚，等等，当她说“我再也不怕生病了！”我的眼泪奔涌而出，作为一位孤立无援的单亲妈妈，之前觉得自己连生病倒下的资格都没有！这样的联结对翠丹内心深刻的被抛弃的恐惧和怨恨有很大的医治作用，虽然复合的路还漫长曲折，但看到了更多的新的盼望。黄博士说“恨能带来更多的恨，而爱能够医治恨！”
翠丹的原生家庭采访故事（点击下方蓝色文字可收听）：
赵虹和翠丹的故事印证了黄博士所说的两句话：
当你没有感受到爱的时候，不等于别人没有努力爱你无法饶恕车秀景电视剧歌曲；
当你觉得被伤害的时候，不等于别人故意要伤害你！
黄博士在亲密之旅第一课《爱的探索》里说到：天下人间最难发展出来的一个能力，需要用最久的时间去培育的，是发展出一个看事情的观点跟角度。
所以，爱是需要学习的，不仅要学习如何去给予爱，也要学习如何接受爱，还要学习饶恕……不是要爱得更努力，而是要爱得更智慧。让我觉得非常感动和振奋的是，无论是赵虹还是翠丹，她们透过这么多年不断地努力和学习，都获得了新的观点和角度去看事情、看周围的人，这带给她们更宽阔的胸怀，来接受爱、给予爱、享受爱。她们正在朝向那个属于我们的地方，那片心灵绿洲！
（据说那一天是大月亮，这是我第一次用这样的角度来拍摄月亮，当作分割线吧）
接下来想要说说我自己近期的突破和成长：
12月31送走黄博士和淑烟师母，按照我过往的惯例，就会像一袋子土豆一样，一下子一动不动地委顿在家里。我常常都觉得一年下来，好像被绷紧的皮筋，再不松一下的话就会崩断了，或者即使不断裂，也失去了之前的弹性。今年这段休假很特别，加拿大亲密之旅培训师、好朋友Rio来访，我们一起游司马台长城。我已经20多年没有爬过长城，而且觉得自己膝盖不好，不太可能再去长城了，这一次虽然是缆车上去，但依然有一段很陡峭的阶梯要登，当我终于登上去，向远处极目眺望时，觉得心里是那么宽阔、澎湃。
（登上了长城，好开心啊！摄影：Rio）
我们一起去看来自加拿大的马戏表演，坐在一群孩子中间，一边观看精彩刺激的表演，一边使劲儿鼓掌和喝彩。又挑战自己去看小剧场的越剧《梁祝》，之前我很担心睡着，结果在台下哭得稀里哗啦的。无论是马戏还是越剧，都是我第一次去尝试，以前会有固有的想法，觉得自己会不喜欢，会觉得无聊和沉闷，但当我打开心去尝试这一切的时候，却经历了更多彩的世界。
这些完全与工作无关的娱乐和与好朋友的联结，帮助我好好地爱自己，奖赏自己，安抚自己。我时常都能看到我里面有一个小小的流亡者，脏兮兮的小脸，扎着小辫子，悲愤地挥舞着小拳头：“我要去玩、要去野、要去疯，我不要整天干活儿，像一个小苦工！”以前我会说服她要听话，威胁她不听话后果很严重，而现在我会温柔地对待她，“好呀，这一年是非常非常辛苦了，是应该去玩一玩，野一野，疯一疯，让我们一起去吧！”
当我们温柔对待自己的时候，也能温柔地对待身边的人。最近，我经历了一次和一位陌生的熟人之间的离别。最后一次见面，也就是告别的时候，我才知道她的名字叫飞英。她在我们小区卖菜，有十多年的时间了，我见过她被一些很刁钻的老顾客欺负。有一次被一个老太太一直骂，她含着眼泪很委屈地忍着，我走过去拍了拍她的肩。但这十多年来，我们的对话都限于买卖之间。前几天，我又去买菜，她正在剥毛豆，等我选好了我需要的菜，拿了两盒毛豆，她在帮我过秤的时候突然说：“你再买两盒吧，明天就没有了！”她很知道我喜欢吃毛豆，我说好呀，她就把最后两盒也卖给了我。我突然想到她这一句话好像有什么其他的信息，就问：“噢，以后你都不进毛豆了吗无法饶恕车秀景电视剧歌曲？”她才说要走了，多问了几句，才知道两个孩子在老家，他们夫妇没有能力让孩子在北京读书，就只能结束北漂生活。
我心里一下子堵得慌，语塞到不知道说什么好，我所热爱的这座美丽的城市，对这些默默挣扎生存的北漂一族来说，是那么冰冷无情。我知道这个冬天走了很多北漂，而看到眼前这位陌生的熟人就要突然消失，我心里涌起一股莫名的别离的忧伤。
我拍了拍她肩膀，说：“上帝祝福你啊！”离开后我觉得好心塞啊，我了解自己是一个极怕面对分离的人，并且我完全知道根源。我就问自己的需要是什么，里面有一个声音冒出来：“我想要和她有一个好好的告别，不要这样莫名其妙的消失，想要让她感受北京人的温暖，让她带着温暖回家！”
回到家里，我找了两条新围巾，又拿出一本我最爱读的书《圣经》，在扉页上写上祝福的话给她，我告诉她很感谢她这么多年来辛辛苦苦地为我们这群人服务……我把这些礼物放在亲密之旅的布袋子里，再去超市找到她，对她说一些祝福的话，才第一次知道她的名字。告别的时候，她的眼睛闪着泪光。回家的路上，我想着以后她围着新围巾，会想到北京也不是那么寒冷的吧……我观察自己的心情，像小时候偷偷做了一件好事，别人并不知道，但自己心里充满了快乐和欢喜。
1月8日，我经历了一个重要他人，我的第一个老领导袁老师的离世，这是一场更大的分离。我的第一个反应是内疚和自我攻击。袁老师病了一年，我有很长时间没去看他了。我里面有一个强烈的批评的声音：“你以为他会一直呆在那里等你空了再去看吗？！再说你都已经空闲了这么久，都不去看，这下后悔晚了吧！你这个人就是这样没良心的，想想别人是怎么对你好的，你你你！”我好像感受到一个手指头在不断地戳着我的额头，凶狠地责骂我，“我是一个没有良心的人”，好像一瞬间，我就接受了这个指责，开始启动自我攻击。
但与此同时，黄博士的大牛公式出现在脑海，“伤痛+怪罪=四大杀手”，我对自己有了跳出自己看自己的观察。我是因为失去这个老领导很伤痛，而伤痛的本能是要“怪罪”，而我选择的“怪罪”对象就是自己。我就对自己说：“就算你最近去看过袁老师，你还是会觉得内疚的，因为失丧是这样真实，失丧令你痛苦，你要为痛苦找到一个出口，就乱怪自己，你要看看在袁老师病倒的这一年你自己所努力做的……”
当我变换角度和观点来看这件事的时候，心中的内疚和自我攻击就平息了。然后我就可以来想我接下来需要做的是什么，我最需要的是去安慰老领导的太太陈老师，但我很清楚地了解自己还处在极大哀伤的情绪中，不愿意去参加追悼会和遗体告别。我发现以前我的焦点都在“应该”做什么和“不应该”做什么，而我现在的焦点在我内心深处“需要”做什么和“不需要”做什么。于是我跟陈老师约了过两天去她家里看她，给她带一些美丽的花，摆放在袁老师的遗像前。
昨晚，我和丁哲讨论工作，围着故宫走路，一边走一边跟他谈起这个老领导，对丁哲来说，我是他的第一任领导。我跟丁哲聊起老领导对我最大的帮助，包容、接纳我刚刚从学校踏入社会，不谙人情世故，挺任性。他给予我很多倾听、理解和信任，甚至可以谦谦和和地对待我的无礼。记得有一次我把一大摞稿子扔到他办公桌上，气呼呼地说：“我不干了！”他温柔耐心地说：“喔，小吴啊，怎么啦？谁惹你生气啦？遇到什么不开心啊？说一说……”我就吧啦吧啦地说了一大通，说完之后他没有批评我，微笑着看看我，我就又乖乖滴把一大摞稿子抱回去，非常努力地干活儿去了。
我跟丁哲说，袁老师常常给予我极高级别的信任，容许我试错，常常跟我商量工作怎么做，而不是命令我怎么做，常常夸赞我的奇思妙想，并且乐意采纳，我觉得那个阶段的我就像一个聪明的一休一样，常常都能想出很多好的创意来，其实这是我三十多年来工作能力中最出彩的部分。丁哲听了对我说：“我能理解，就像你对待我们一样……”昨晚的绕故宫而行，其实是一场哀伤辅导，医治好自己的哀伤，我才真正有力量去陪伴陈老师，不是被内疚驱动，不是想要去宣泄自己的哀伤，而是带着温柔的爱去倾听、去拥抱……
最近，我开始画画了。以前一想到画画，就会有一个悲伤的老故事横亘在心里。小时候很想学画画，从来不敢跟父母说，小学有一个同学是好朋友，她的妈妈给她请了一个老师教画画，她妈妈让我跟着一起学，觉得这样可以帮助她学得更好。我记得那个老师给了一副铅笔画，吹肥皂泡泡的小女孩，让我们照着画，我画出来的跟原画非常相似，我至今还记得那个过程，记得那幅画的样子，脸胖嘟嘟的小女孩，趴在地上，一串肥皂泡泡飞起来，好快乐的感觉。
正当我无比兴奋想着会更多学画画时，我的同学觉得没意思，不想学了，画画的梦想刚刚开始就戛然而止。每当一提起画画，我都会满心遗憾地想到当年的一幕，我会在内心深处怨怪父母不重视培养我的艺术爱好，好像这成了我一生无法弥补的遗憾。这些年随着亲密之旅的深入，我在想，到底是谁的需要？谁的责任？为什么就容让过去的遗憾塞满心田？为什么不去尝试做一些事弥补遗憾？作为一个成年人，要为自己里面受伤的小孩承担起责任，来满足她的一些未完成心愿，而不是徒然伤悲过往，自怨自艾，沉溺在受害者的哀伤中，令自己散发出有毒的气息。
前两天，我整理厨房时，突然看到我心爱的蓝色花瓶里插着一束粉色的小花，我就很想把它们可爱的模样画下来。然后我就开始画（要感谢小鱼，她听说我想画画，其实都说了很久也不行动。她很有行动力，就去买了画板、颜料、画笔等，而且架设在那里，随时等我去开工。）我坐在那里画了两个瓶子，有一点丑丑的模样，我却开心得不得了，那感觉像回到了当年画吹肥皂泡泡的小女孩时的心境。我内心深处的一块遗憾好像瞬间就被弥补了呀。幸福原来是那么简单，要自己对自己的过去负责啊，不是要等别人来为你的幸福负责啊！
（用四川话说：两个花瓶丑乖丑乖的……）
我去年增加的新玩具，微单相机，依然是我很心仪的好玩具，颐和园依然是我家的后花园。前几天我又突发异想，看着湛蓝的天，就想着今天的日落一定很美丽，就去查看日落时分是17:09，就在下午三点多出发去颐和园西堤，我知道在西堤上有一座练桥，是看日落最好的地方，可以看到北京极美的西山日落，我就独自带着我的微单出发，果然在对的时间、对的地方与日落相逢。回程的路上，天色暗下来，那是一条人迹很少的小路，我问自己：有没有害怕的感觉呀？我抬眼看着周围，发现自己被包裹在紫色的晚霞当中。那一霎那，我的眼睛湿润了，因为我感受到造物主极大的善意和极美的深情……
（温暖的阳光洒满西堤练桥）
（西山日落）
（在紫色晚霞的环绕中，踏上回家的路）
最后分享一张我在那一天拍的新照片，从来我拍十七孔桥，都只喜欢它天宫一般仙境的美，而且我以前不喜欢拍风景的时候有人，我觉得人是风景的干扰。
而我拍的这一张十七孔桥是我从未拍过的角度，光从桥洞透出来，桥身通体有一种很圣洁的牙白色，仙宫一般，但桥上有一些很平凡的旅人，他们迈上桥，当他们走过桥，进入一个岛，在那里会看到更辽阔的美景，这令我想到黄博士说的：
有一个地方属于我们，
在某处有个心灵绿洲
宁静而清新
正等着我们
………
我们快要到那里了，我们会到那里，而亲密之旅仿佛天宫里的一座桥，每一个平凡人都可以上这一座桥，去到那一个属于我们的地方……
（这是我常常拍摄的十七孔桥的角度，仙宫一般，却没有人在其上）
（这一次拍的十七孔的新角度，人入了我的风景照，就成了有故事的照片……）
当我在写这篇文章的时候，我想起了在读这篇文章的你。也许我不知道你是谁，不知道你在哪里，不知道你是男是女，是老是少，是快乐着还是忧伤着，是得意着还是落魄着；是不是在为自己不够好而自恨？是不是在为孩子不听话而愁烦？是不是在为伴侣不理解而倍感孤独无助？是不是因为总也无法和父母“亲”而内疚自责？是不是忧心忡忡在职场没有升迁的机会？是不是总是搞不好和他人的关系？是不是……
无论你是谁，无论你处在怎样的境况中，我都希望这封信是写给你的家书，不是给别人的，不是给一群人的，就是单单给你的……让我们一起踏上亲密之旅这座桥，让我们握着手，一起奔向那个属于我们的、彼此善良温存相待的、美好的地方，属于我们的那片心灵绿洲！
愿这封信在这个冬天真真实实地拥抱你、温暖你，开始全新的2018年！
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本期编辑：顾海燕、排版：Jane
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